Omega-6-rasvahapoista hyötyä sydänsairauksien ehkäisyssä

Omega-6-rasvahapoista hyötyä sydänsairauksien ehkäisyssä

Mitä suurempi on elimistön linolihappopitoisuus, sitä pienempi on sydän- ja verisuonisairauksiin sairastumisen riski, havaittiin tuoreessa tutkimuksessa.


Julkaisupäivä: 15.4.2019
Kirjoittaja: Maaret Tiensuu

Juuri julkaistussa, 13 maata ja lähes 70 000 tutkittavaa kattaneessa tutkimuksessa pystyttiin uusintamaan aiemmat havainnot omega-6-rasvahapoista.

Runsaan omega-6-monityydyttymättömien rasvahappojen saannin on epäilty lisäävän kroonisten sairauksien riskiä edistämällä muun muassa matala-asteista tulehdusta elimistössä. Ihmisillä tehdyissä tutkimuksissa ei kuitenkaan ole runsaankaan omega-6-rasvahappojen saannin havaittu lisäävän tulehdusreaktioita. Näillä rasvahapoilla on lisäksi edullisia vaikutuksia esimerkiksi rasva- ja sokeriaineenvaihduntaan.

Varsinkin yleisimmällä omega-6-rasvahapolla, elimistölle välttämättömällä linolihapolla, on eri tutkimuksissa varsin johdonmukaisesti havaittu yhteys pienempään sydän- ja verisuonitautien riskiin. Linolihapon pääasiallisia lähteitä ruokavaliossa ovat kasviöljyt, kasvimargariinit, pähkinät ja siemenet.

Mukana myös suomalaisia tutkimuksia

Tutkimuksessa oli mukana 30 eri väestötutkimusta 13 eri maasta, yhteensä 68 659 tutkittavaa. Suomesta mukana olivat Sepelvaltimotaudin vaaratekijä -tutkimus (Kuopio Ischaemic Heart Disease Risk Factor Study) ja METSIM-tutkimus (Metabolic Syndrome in Men) Itä-Suomen yliopistosta.

Tutkittavat olivat tutkimusten alussa 49–77-vuotiaita. Tutkimusten seuranta-aikoina yhteensä 15 198 tutkittavaa sairastui sydän- ja verisuonisairauteen. Tutkimuksessa havaittiin, että suuri elimistön linolihappopitoisuus oli yhteydessä pienempään sydän- ja verisuonitautiin sairastumisen ja kuolleisuuden riskiin sekä pienempään aivoinfarktin riskiin.

Tutkimuksessa omega-6-rasvahapot määritettiin verestä tai rasvakudoksesta. Tällöin tutkittavien itsensä raportoimiin ruokavaliotietoihin liittyvät harhat, kuten muistamisvirheet, eivät vaikuta tuloksiin.

Tulokset julkaistiin Circulation-tiedelehdessä.

Kuvitus: Shutterstock

Kommentoi tätä artikkelia

  • Avatar Rasvahapot eivät ole syy verisuonisairauksiin, kunhan niitä on sopiva määrä. Syy sairauksiin on elimistön Ph-arvo. Kun PH on elimistössä tasapainossa, ei LDL-kolesteroli pääse hapettumisen ja aiheutta 2019-04-19 11:07 (5 days lähtien)

    ????