Osteoporoosi
Luuliikunta pitää huolta luuston terveydestä – katso video
Säännöllinen luustoa kuormittava liikunta ehkäisee osteoporoosia ja on myös olennainen osa osteoporoosin hoitoa. Nappaa ohjeet videoilta ja ryhdy treenaamaan!
Katso video: Miten onnistuu osteoporoosin omahoito?
Omahoito on olennainen osa osteoporoosin hoitoa. Hyvällä hoidolla pidetään huolta arjen toimintakyvyn säilymisestä ja vältetään kaatumiset.
-
Osteoporoosia sairastava Pirkko: ”Voimme itse vaikuttaa omaan oloomme”
Pirkko Hyvärinen sairastui osteoporoosiin toisen sairauden myötä. Kahden sairauden kanssa eläminen on vaatinut paljon opettelua.
-
Tiesitkö? Kortisoni voi aiheuttaa osteoporoosia
Glukokortikoidit, joihin kortisonikin kuuluu, voivat aiheuttaa luukatoa jo pienillä annoksilla. Moni ei tiedä, että murtumariski suurenee nopeimmin heti hoidon alussa.
-
Onko sinulla kortisonilääkitys? Näin voit pienentää osteoporoosin riskiä
Glukokortikoidit, joihin kortisonikin kuuluu, suurentavat osteoporoosin riskiä, mutta riskiä voi onneksi pienentää elintavoin ja tarvittaessa luulääkityksellä.
-
Osteoporoosin hoito: Ravitsemus kuntoon
Osteoporoosia sairastavan tulee huolehtia riittävästä ravintoaineiden saannista. Ravinnosta on saatava riittävästi kalsiumia, D-vitamiinia ja proteiinia. Lääkärin kanssa voi myös keskustella ravintolisän tarpeesta.
-
Osteoporoosi – millainen on luuntiheysmittaus?
Luuntiheysmittaus tehdään, kun on syytä epäillä osteoporoosia. Mittaus tehdään röntgensäteilyyn perustuvalla tekniikalla, mutta tavallinen röntgenkuva ei riitä paljastamaan osteoporoosia.
-
Luuston huipputiheys saavutetaan nuoruudessa
Luustoliiton järjestösuunnittelija Jenni Tuominen kertoo videolla, että luuston huipputiheys saavutetaan noin 20–30-vuotiaana.
-
Luustotesti
Luustoliiton järjestösuunnittelija Jenni Tuomela kertoo, mikä on luustotesti.
-
Anneli kertoo, miltä osteoporoosikipu tuntuu
Miltä tuntuu elää jatkuvien kipujen kanssa? Osteoporoosia sairastava Anneli kertoo.
-
Osteoporoosia sairastava Anneli kertoo: Nämä asiat helpottavat oloa
Osteoporoosia sairastava Anneli kertoo, mitkä asiat arjessa tuottavat hänelle haasteita ja mitkä helpottavat oloa.
-
Miten osteoporoosia hoidetaan?
Osteoporoosia sairastava Anneli kertoo, miten hänen osteoporoosiaan hoidetaan. Anneli on saanut apua lääkityksestä.
1 Komentti -
Osteoporoosi eli luukato ei näy päällepäin – tunnetko riskitekijät?
Osteoporoosissa luiden vahvuus heikkenee, jolloin luu voi murtua hyvinkin helposti. Osteoporoosi ei ole vain vanhusten sairaus, vaan sitä esiintyy kaikenikäisillä.