Tiedätkö alkoholinkäytön riskirajat?
Tietoa | Alkoholismi

Tiedätkö alkoholinkäytön riskirajat?

Tiedätkö, miten monta annosta alkoholia saa nauttia, jos haluaa pysyä kohtuukäytön rajojen sisällä?


Päivityspäivä: 30.4.2019
Kirjoittaja: Netlääkäri toimitus, Bonnier Business Forum Oy
Päivittäjä: Maaret Tiensuu

Terveen, keskikokoisen miehen alkoholinkäytön riskiraja on 23–24 alkoholiannosta viikossa tai noin kolme annosta säännöllisesti päivittäin juotuna. Naisten vastaavat luvut ovat 12–16 annosta viikossa tai 2 annosta säännöllisesti päivittäin.

Hälytyskellojen pitäisi kuitenkin soida jo aikaisemmin. Kohtalaisen riskin tasoksi miehillä on määritelty 14 annosta ja naisilla 7 annosta viikossa. Riskikäyttö on kyseessä silloin, jos nämä rajat ylittyvät säännöllisesti.

Suomessa yksi alkoholiannos vastaa 33 cl keskiolutta, 12 cl mietoa viiniä tai 4 cl väkeviä. Yksi alkoholiannos nostaa veren  alkoholipitoisuutta 0,2 promillesta alkaen ihmisen painosta riippuen.

Myös kertaluontoiseen alkoholinkäyttöön kannattaa kiinnittää huomiota, sillä runsas nopea juominen voi aiheuttaa alkoholimyrkytyksen, johon kuolee Suomessa vuosittain noin 400 ihmistä. Veren alkoholipitoisuuden kohoaminen yli kolmen promillen aiheuttaa jo myrkytyskuoleman uhan suurelle osalle ihmisiä.

Lähteet: Käypä hoito -suositus, Päihdelinkki

Kommentoi tätä artikkelia

Tällä sivulla ei ole vielä kommentteja