Tiedätkö alkoholinkäytön riskirajat?
Tietoa | Alkoholismi

Tiedätkö alkoholinkäytön riskirajat?

Tiedätkö, miten monta annosta alkoholia saa nauttia, jos haluaa pysyä kohtuukäytön rajojen sisällä?

Terveen, keskikokoisen miehen alkoholinkäytön riskiraja on 23–24 alkoholiannosta viikossa tai noin kolme annosta säännöllisesti päivittäin juotuna.

Naisten vastaavat luvut ovat 12–16 annosta viikossa tai 2 annosta säännöllisesti päivittäin.

Hälytyskellojen pitäisi kuitenkin soida jo aikaisemmin. Kohtalaisen riskin tasoksi miehillä on määritelty 14 annosta ja naisilla 7 annosta viikossa. Riskikäyttö on kyseessä silloin, jos nämä rajat ylittyvät säännöllisesti.

Suomessa yksi alkoholiannos vastaa 33 cl keskiolutta, 12 cl mietoa viiniä tai 4 cl väkeviä.

Lähde: Käypä hoito -suositus

Kommentoi tätä artikkelia

Tällä sivulla ei ole vielä kommentteja