Stressi on luonnollinen reaktio – mikä sen laukaisee?

Stressi on luonnollinen reaktio – mikä sen laukaisee?

Stressi on luonnollinen reaktio vastauksena johonkin, joka koetaan esimerkiksi rasittavana, uhkaavana tai järkyttävänä. 

Stressi voi ilmetä monella tavalla, ja eri ihmiset kokevat sen eri tavoin. On yksilöllistä, mikä laukaisee stressireaktion, mutta se voi olla mikä tahansa esityksen pitämisestä ongelmaan töissä.

Mitä stressi saa aikaan kehossa?

Stressi on kehon tapa valmistautua jonkinlaiseen suoritukseen. Stressiin vastataan yleisesti ottaen kolmella erilaisella reaktiolla: taistele, pakene tai lamaannu.

Taistele- ja pakene-reaktiot

Taistele- ja pakene-reaktioiden tarkoituksena on vapauttaa energiaa, jota voidaan tarvita, mikäli taistelu tai pakeneminen on tarpeen. Energiaa vapautuu sympaattisen hermoston aktivoituessa, mikä aiheuttaa seuraavat reaktiot:

  • pulssi kiihtyy
  • stressihormoneja vapautuu
  • veri ohjautuu lihaksiin.

Lamaannu-reaktio

Lamaannu-reaktio on taistele- ja pakene-reaktioiden vastakohta, ja se aktivoituu, kun stressitasot ovat hyvin korkealla.

Aivot kokevat, että vaara on liian suuri ja ettei ole mitään mahdollisuutta taistella eikä paeta. Tällöin aktivoituu parasympaattinen hermosto, ja kehon kierrokset laskevat.

Tämäntyyppinen reaktio on yleinen ja aiheuttaa usein:

  • pyörtymisen tunnetta
  • pahoinvointia
  • väsymystä.
Toimittaja: Sandra Omidvar

Kuvitus: iStockphoto

Kommentoi tätä artikkelia

Tällä sivulla ei ole vielä kommentteja