Flunssan hoitokeinot – totta vai tarua?

Flunssat ovat yleisimpiä syys- ja talvikausina. Keskimäärin ihmisen arvioidaan sairastavan flunssan kerran tai kahdesti vuodessa.

Tartuntariski on flunssassa korkea.  Kaikki ovat eri tavalla herkkiä tartunnalle ja kuka tahansa voi sairastua.

Flunssa – mikä on totta ja mikä tarua?

Kotihoitokonstit, kuten tuoreen valkosipulin, C-vitamiinin, raa’an inkiväärin tai viinalasillisen nauttiminen bakteerien tappamiseksi ovat yleisiä keinoja, mutta uskomuksissa ei ole tieteellistä perää.

Moni uskoo, että antibiootit auttavat flunssaan. Se ei pidä paikkaansa, sillä flunssa on yleensä virusperäinen sairaus. Flunssaa ei siis missään nimessä tule hoitaa turhalla antibioottikuurilla.

Lepo on suositeltavin hoitokeino, koska keho parantaa infektion noin viikossa tai parissa.

Oireita voi lievittää kotikonstein

Flunssaan ei ole olemassa lääkkeitä tai rokotuksia, mutta sen sijaan on konsteja, joilla oireita voi lievittää:

• Lämpimät juomat, kuten tee tai lämmin maito, auttavat kurkkukipuun.
• Vältä tupakointia flunssan aikana, koska tupakointi yleensä ärsyttää limakalvoja.
• Nuku pää koholla, koska se helpottaa nenän limakalvojen turvotusta.
• Käytä nenän tukkoisuuteen nenäsuihketta tai -tippoja.
• Hunaja voi lievittää yskimistä.
• Vältä flunssan aikana treenaamista ja muuta fyysistä ponnistelua.
• Lepää.

Flunssa voi tarttua paranemisen jälkeenkin

Monet kuvittelevat tartuntariskin olevan ohi tervehtymisen jälkeen. Voi kuitenkin viedä jopa pari-kolme päivää paranemisesta ennen kuin virus on jättänyt elimistön.

Tartuntariski on suurimmillaan päivää ennen flunssan alkamista ja pari päivää sen jälkeen. Sen jälkeen tartuttavuus laskee nopeasti.

Kannattaa aina pestä kädet huolellisesti, aivastaa kyynärtaipeeseen tai nenäliinaan ja välttää lähikontaktia muihin ihmisiin. 

Toimittaja: Caroline Ego
Kuvitus: iStockphoto