5 vinkkiä – kotikonsteista apua nokturiaan eli aikuisten yöpissailuun?

5 vinkkiä – kotikonsteista apua nokturiaan eli aikuisten yöpissailuun?

Jos yöllinen virtsaamistarve häiritsee, kannattaa kokeilla, olisiko muutamasta kotikonstista apua.


Julkaisupäivä: 6.4.2018
Kirjoittaja: Netlääkäri toimitus, Bonnier Business Forum Oy

Jos heräät öisin virtsaamistarpeeseen, voit ensin kokeilla, onko näistä keinoista apua:

1. Älä syö ja juo runsaasti muutamaa tuntia ennen nukkumaanmenoa.

2. Vähennä kahvin ja teen juomista, ne lisäävät virtsaneritystä.

3. Älä vähennä nesteiden kokonaissaantia alle kahden litran vuorokaudessa.

4. Käy vessassa juuri ennen nukkumaanmenoa.

5. Mieti miksi heräät öisin? Onko sinulla stressiä tai mieltä painavia asioita?

Kommentoi tätä artikkelia

Tällä sivulla ei ole vielä kommentteja