5 vinkkiä – kotikonsteista apua nokturiaan eli aikuisten yöpissailuun?
Jos yöllinen virtsaamistarve häiritsee, kannattaa kokeilla, olisiko muutamasta kotikonstista apua.
Jos heräät öisin virtsaamistarpeeseen, voit ensin kokeilla, onko näistä keinoista apua:
1. Älä syö ja juo runsaasti muutamaa tuntia ennen nukkumaanmenoa.
2. Vähennä kahvin ja teen juomista, ne lisäävät virtsaneritystä.
3. Älä vähennä nesteiden kokonaissaantia alle kahden litran vuorokaudessa.
4. Käy vessassa juuri ennen nukkumaanmenoa.
5. Mieti miksi heräät öisin? Onko sinulla stressiä tai mieltä painavia asioita?
-
Avanne voi masentaa ja hävettää
Arki ihon pinnalla sijaitsevan ulostetta keräävä pussin kanssa ei aina ole helppoa. Avanteen kanssa voi joutua elämään pysyvästi, mutta hyvällä itsehoidolla sen ei tarvitse rajoittaa elämää.
-
Hepatiitti B tarttuu veren välityksellä tai yhdynnässä – rokote antaa elinikäisen suojan
Hepatiitti B -infektio on oireeton noin puolella tartunnan saaneista aikuisista. Harvoissa tapauksissa tartunnan saanut jää kroonisesti viruksen kantajaksi.
-
Hepatiitti A on maksatulehdus – yleinen ”huonon hygienian” maissa
Hepatiitti A tunnettiin aiemmin nimellä tarttuva keltatauti. Entinen nimi kuvaa taudin oireita, joihin kuuluu ihon ja silmän valkuaisten keltaisuus.
-
Lähes puolella kakkostyypin diabeetikoista on diabeettinen munuaissairaus
Merkittävimpiä riskitekijöitä diabeettiselle munuaissairaudelle ovat diabeteksen pitkä kesto ja pitkäaikainen huono sokeritasapaino. Sairaudelta voi välttyä parhaiten terveillä elintavoilla.
Kommentoi tätä artikkelia
Tällä sivulla ei ole vielä kommentteja